Men’s perm — 10 types (2026)
メンズパーマの種類は、大きく「ゆるふわ系・強め系・ニュアンス系」に分かれ、代表的なものは10種類ほど。フェザー・シャドウ・波巻き・ニュアンスなど、名前は違っても“カールの強さと質感”で選べば迷いません。この記事では、メンズパーマの種類を10選で紹介し、違いと選び方を美容師が解説します。
この記事でわかること（結論）
パーマ選びは「カールの強さ」×「質感（自然かデザインか）」で考えると簡単です。自然な動きなら弱め（ニュアンス・フェザー）、しっかりなら強め（スパイラル・ツイスト）が目安です。
この記事では10種類を、ナチュラル系・トレンド系・強め/個性系に分けて紹介。髪の長さ・くせ・なりたい印象で選べば、あなたに合うパーマが見つかります。
「メンズパーマをかけたいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない」——SNSやサロンのメニューを見て、そう迷っていませんか。
フェザー、シャドウ、波巻き、ニュアンス……名前は聞くけれど違いが曖昧。強くかかりすぎないか、似合うのはどれか、想像がつかず予約に踏み切れませんよね。
その迷いは、あなたの理解不足ではありません。パーマは新しい呼び名が次々に増え、違いが説明されないまま広まっているだけです。
この記事では、メンズパーマの種類を10選で整理し、それぞれの違いと選び方を分かりやすく解説します。順番に見ていきましょう。
How to seeメンズパーマの種類は「強さ×質感」で分かる
パーマの種類は、「カールの強さ（弱い〜強い）」と「質感（自然〜デザイン）」の2軸で整理すると分かりやすくなります。名前で迷う前に、なりたい印象を決めるのが先です。
たとえば「自然な動きが欲しい」ならニュアンスやフェザー、「しっかりカールで個性を出したい」ならスパイラルやツイスト。強さと質感さえ決まれば、名前が違っても選択肢は絞れます。
次の章で、代表的な10種類を「ナチュラル系・トレンド系・強め/個性系」に分けて紹介します。気になるものから見てみてください。
10 typesメンズパーマの種類10選【2026年版】
ここからは代表的な10種類を紹介します。ナチュラル系（1〜4）、トレンド系（5〜7）、強め・個性系（8〜10）の順。カールの強さや向いている髪型のタグ付きで選べます。
1ニュアンスパーマ
ごく自然な、さりげない動きをつけるパーマ。「かけた感」を出さず、こなれ感を足すのが目的。パーマ初心者や、まず試したい人に最適です。
2フェザーパーマ
羽のように軽やかで柔らかい毛流れが特徴。毛先や表面に空気感を出し、抜け感を演出。エアリーで軽い質感を求める人に向きます。
3くびれパーマ（センターパート）
前髪をかき上げ、顔まわりにくびれをつくるパーマ。韓国風の色気ある印象に。センターパートやマッシュと好相性で、今も人気の定番です。
4ボディパーマ
大きめのカールで、根元にボリュームと動きを出すパーマ。ぺたんこ髪や直毛で立ち上がりが欲しい人に。ナチュラルで扱いやすい仕上がりです。
5シャドウパーマ
陰影（シャドウ）と立体感を出すのが持ち味。毛束の重なりで奥行きが生まれ、スタイリッシュな動きに。今っぽい質感を求める人に人気です。
6波巻きパーマ
波のようなS字ウェーブをつくるパーマ。動きと束感がしっかり出て、こなれた印象に。ミディアム以上の長さで映える、トレンド感のあるスタイルです。
7ピンパーマ
ピンで留めてカールをつける技法で、細かい動きや毛先のニュアンスが得意。短髪・ショートでも動きを出せるため、メンズに定番の人気パーマです。
8スパイラルパーマ
らせん状にしっかりカールをつける、強めのパーマ。立体感と外国人風の動きが出せます。個性やボリュームを求める人、ミディアム以上に向きます。
9ツイストパーマ
毛束をねじって動きを出す、強めでエッジの効いたパーマ。無造作でワイルドな印象に。ショート〜ミディアムで個性を出したい人におすすめです。
10ツイストスパイラル（ミックス）
ツイストとスパイラルを組み合わせた、動きの強い個性派パーマ。複雑な束感と外国人風の質感が出せます。しっかりデザインしたい上級者向け。
How to choose失敗しないパーマの選び方とセット
選び方は、髪の長さ・くせ・なりたい印象・かけられる時間で絞ります。自然に垢抜けたいなら弱め、個性を出すなら強め。セットは濡れ髪にスタイリング剤を揉み込むのが基本です。
パーマを選ぶときのチェックポイント
- 髪の長さ（ショート＝ピン・ツイスト、ミディアム以上＝スパイラル・波巻き）
- なりたい印象（自然＝ニュアンス・フェザー／個性＝ツイスト・スパイラル）
- くせ・髪質（くせを活かすか、伸ばすか）
- 毎日のセットにかけられる時間
セット方法の基本
メンズパーマは濡れた髪がいちばんきれいに出ます。タオルドライ後、ムースやジェル、グリースを毛先中心に揉み込み、握って形をつくって乾かすだけ。こすらず握るのがコツです。
髪質・骨格に合うかの見極めが大切
同じパーマでも、髪質や骨格で似合い方は変わります。直毛はかかりにくい、ダメージ毛は取れやすいなど、事前の見極めが仕上がりを左右します。なりたい写真を見せて相談するのが、失敗しない近道です。
Q & Aメンズパーマの種類・よくある質問
メンズパーマ初心者はどの種類がいいですか？
まずはニュアンスパーマやフェザーパーマなど、弱めで自然な種類がおすすめです。かけた感が出にくく失敗しにくいうえ、セットも簡単。慣れてきたら、スパイラルやツイストなど強めの種類に広げるとよいでしょう。
ショートでもパーマはかけられますか？
かけられます。ショートにはピンパーマやツイストパーマが向いていて、短い髪でも動きや束感を出せます。長さによって得意なパーマが違うので、なりたい印象を伝えて選ぶのがおすすめです。
パーマの種類で持ちは変わりますか？
変わります。ニュアンスやフェザーなど弱めは取れやすく、スパイラルやツイストなど強めは比較的長持ちする傾向です。髪質やダメージでも変わるため、持ちを重視するなら事前に相談しておくと安心です。
Summaryこの記事のまとめ
- メンズパーマは「カールの強さ×質感」で選ぶと迷わない
- 自然系＝ニュアンス・フェザー・くびれ・ボディ
- トレンド系＝シャドウ・波巻き・ピン、強め＝スパイラル・ツイスト・ミックス
- 選び方は長さ・くせ・なりたい印象・セット時間で絞る
- セットは濡れ髪に揉み込み、握って乾かすのが基本
次に取るべき行動はシンプルです。なりたい髪型の写真を用意して、「これくらいの強さの動きにしたい」と相談すること。種類名に迷っても、写真で伝えれば理想が伝わります。
「どのパーマが似合うか分からない」——その状態こそ、プロに相談する価値があります。髪質や骨格を見てもらえば、あなたに合う種類が見つかります。
もしここまで読んで、
“自分にどのメンズパーマが似合うんだろう”と感じたなら、
一度プロに相談しながら選んでみるだけでも、
理想の髪型への近道になります。
伊勢崎で美容室を探している方、自分に合うお店や、パーマ・髪型を相談しやすい美容室を探している方へ。
only. の考え方に触れたうえで、まずは一度ご来店を検討してみてください。
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